"Ingen räddar oss, utom oss själva"

- Ta hjälp på vägen. Vi är ditt verktyg!

105284106_296070994920593_21291105978139

Mindfulness

HEY RECOUP TROR PÅ ATT MINDFULNESS, MEDITATION OCH POESI ÄR VÄGEN TILL VÄLMÅENDE

Mindfulness är ingen religion utan det handlar enbart om att vara fullt medveten här och nu. Att se på nuet från ett icke-dömande perspektiv. Allt är som det är. För det enda vi har är nuet. Lever vi i mindfulness så minskar vår stress och ångest. 

105519111_700258344087739_38779624929452
105490386_755191225220628_18955774861289

VARFÖR MEDITERA?

Att meditera hjälper oss att landa i nuet. Genom att sluta ögonen och inta en sittande position, kan vi följa andetagens resa ut och in. Vi försöker aldrig kontrollera varken kroppen eller tankarna, utan vi mediterar alltid utifrån vår egna förmåga och vilja. 

HUR LÄNGE VILL DU MEDITERA?

10

MIN

20

MIN

30

MIN

40

MIN

Abstract Glow

VARFÖR POESI?

Mindfulness handlar inte enbart om meditation och andra övningar - utan mycket ligger även i självreflektion. Hur är jag i olika sammanhang? Vilka tankar stretar jag emot? I mindfulness så möter vi ofta allt det jobbiga vi sprungit ifrån. Vi tror på läkningen som finns i skrivandet. 

SKRIVTÄVLING
Jun 23, 7:00 PM
Tema: Återhämtning
105279073_264756948188104_30630026318638

Om Oss

"Ingen räddar oss, utom oss själva"

Hey Recoup startades av två mindfulnessinstruktörer och poeter. Hemsidan drivs av en passion för välmående och skrivkonsten. Psykisk ohälsa och skrivintresset kan vara ensamt, Hey Recoup har därför utvecklat en kreativ gemenskap. 

105575164_683335108881659_79196950270184
Kontakta oss

Företag kan kontakta oss för föreläsningar, workshops eller presentationer kring mindfulness och poesi.