"Ingen räddar oss, utom oss själva"
- Ta hjälp på vägen. Vi är ditt verktyg!
Mindfulness
HEY RECOUP TROR PÅ ATT MINDFULNESS, MEDITATION OCH POESI ÄR VÄGEN TILL VÄLMÅENDE
Mindfulness är ingen religion utan det handlar enbart om att vara fullt medveten här och nu. Att se på nuet från ett icke-dömande perspektiv. Allt är som det är. För det enda vi har är nuet. Lever vi i mindfulness så minskar vår stress och ångest.
VARFÖR MEDITERA?
Att meditera hjälper oss att landa i nuet. Genom att sluta ögonen och inta en sittande position, kan vi följa andetagens resa ut och in. Vi försöker aldrig kontrollera varken kroppen eller tankarna, utan vi mediterar alltid utifrån vår egna förmåga och vilja.
VARFÖR POESI?
Mindfulness handlar inte enbart om meditation och andra övningar - utan mycket ligger även i självreflektion. Hur är jag i olika sammanhang? Vilka tankar stretar jag emot? I mindfulness så möter vi ofta allt det jobbiga vi sprungit ifrån. Vi tror på läkningen som finns i skrivandet.
Om Oss
"Ingen räddar oss, utom oss själva"
Hey Recoup startades av två mindfulnessinstruktörer och poeter. Hemsidan drivs av en passion för välmående och skrivkonsten. Psykisk ohälsa och skrivintresset kan vara ensamt, Hey Recoup har därför utvecklat en kreativ gemenskap.
